Smoothie de Leite de Soja com Banana
Custo $2.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porções
- $2.5
Smoothie de Leite de Soja com Banana
Custo $2.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porções
- $2.5
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🍌 2 bananas (congeladas)
- 🥛 300ml de leite de soja
- 🥜 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 1 colher de chá de sementes de chia
PASSOS
Descasque as bananas congeladas e corte em pedaços pequenos.
Coloque o leite de soja, as bananas, a manteiga de amendoim e as sementes de chia no liquidificador.
Misture no liquidificador até atingir a consistência de um smoothie.
Despeje em um copo e adicione coberturas de sua escolha, se desejar, antes de servir.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
300
Calorias
- 10gProteína
- 35gCarboidratos
- 12gGorduras
💡 Dicas
Usar banana congelada torna o smoothie mais cremoso.Você pode substituir o leite de soja por leite de amêndoa ou aveia.É perfeito não apenas como bebida matinal, mas também para reposição nutricional após o exercício.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.