Batata e Couve-flor com Queijo Picante

Name: Batata e Couve-flor com Queijo Picante
Total time: 15 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🥦 Couve-flor 1/2 cabeça (separada em floretes); 🥔 Batata média 2 unidades (descascadas e cortadas em pedaços grandes); 🧀 Queijo 100g (tipo que derrete facilmente); Pimenta em pó 1 colher de chá; 🧂 Sal 1/2 colher de chá; Azeite de oliva 1 colher de sopa

Custo $8, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$8

Batata e Couve-flor com Queijo Picante

Custo $8, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$8

INGREDIENTES

Vegetais
- 🥦 Couve-flor 1/2 cabeça (separada em floretes)
- 🥔 Batata média 2 unidades (descascadas e cortadas em pedaços grandes)
Laticínios
- 🧀 Queijo 100g (tipo que derrete facilmente)
Condimentos
- Pimenta em pó 1 colher de chá
- 🧂 Sal 1/2 colher de chá
- Azeite de oliva 1 colher de sopa

PASSOS

Coloque a couve-flor e as batatas em um recipiente próprio para micro-ondas, regue com azeite de oliva, misture e polvilhe com sal e pimenta em pó.

Aqueça no micro-ondas em potência média (600W) por cerca de 5 a 7 minutos até ficar macio.

Após aquecer, espalhe o queijo por cima dos vegetais e aqueça por mais 1 ou 2 minutos para derreter o queijo.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

380

Calorias

18g
Proteína
25g
Carboidratos
22g
Gorduras

💡 Dicas

Você pode substituir a couve-flor por brócolis para uma variação deliciosa.A quantidade de pimenta em pó pode ser ajustada conforme o nível de picância desejado.Recomendamos consumir fresco, sem congelar.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.