Tofu e ovos salteados picantes
Custo $4.5, economizar $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $4.5
Tofu e ovos salteados picantes
Custo $4.5, economizar $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $4.5
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 🥚 Ovos 2 unidades
- Tofu 1 bloco
Temperos
- Molho de soja 2 colheres de sopa
- Flocos de pimenta 1 colher de chá
- 🧄 Alho 1 dente (picado)
PASSOS
Usar papéis de cozinha para drenar o tofu e cortá-lo em pedaços pequenos.
Aquecer óleo em uma panela e refogar o alho até soltar o aroma.
Quebre os ovos na panela, mexa ligeiramente, depois adicione o tofu.
Adicione o molho de soja e os flocos de pimenta, misture bem e salteie para condicionar uniformemente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
250
Calorias
- 18gProteína
- 10gCarboidratos
- 12gGorduras
💡 Dicas
Usar tofu firme evita que ele se desfaça durante o preparo, dando um acabamento mais atraente.Se não gosta de picante, reduza a quantidade de flocos de pimenta.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.