Refogado Picante de Tofu e Espinafre

Name: Refogado Picante de Tofu e Espinafre
Total time: 15 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🥬 Espinafre 200g (lavado e cortado grosseiramente); 🧄 Alho 1 dente (picado); 🍲 Tofu de seda 200g (cortado em cubos); Molho de soja 1 colher de sopa; Flocos de pimenta chili 1 colher de chá; Óleo de gergelim 1 colher de chá

Custo $6, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$6

Refogado Picante de Tofu e Espinafre

Custo $6, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$6

INGREDIENTES

Vegetais
- 🥬 Espinafre 200g (lavado e cortado grosseiramente)
- 🧄 Alho 1 dente (picado)
Tofu
- 🍲 Tofu de seda 200g (cortado em cubos)
Condimentos
- Molho de soja 1 colher de sopa
- Flocos de pimenta chili 1 colher de chá
- Óleo de gergelim 1 colher de chá

PASSOS

Aqueça uma frigideira em fogo médio, adicione o óleo de gergelim e refogue o alho.

Adicione o tofu e o espinafre à frigideira, coloque o molho de soja e misture bem.

Adicione os flocos de pimenta chili, refogue por 2-3 minutos e sirva no prato.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

150

Calorias

12g
Proteína
6g
Carboidratos
7g
Gorduras

💡 Dicas

Se preferir menos picante, omita os flocos de pimenta chili.Mantém um bom sabor mesmo frio, sendo ideal para marmitas.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.