Smoothie de Espinafre e Brócolis
Custo $3, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porções
- $3
Smoothie de Espinafre e Brócolis
Custo $3, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porções
- $3
INGREDIENTES
Verduras
- 🌱 Espinafre 1 xícara (cru)
- 🥦 Brócolis 1/2 xícara (cozido e resfriado)
Outros
- 💧 Água gelada 1 xícara
- 🍋 Suco de limão 2 colheres de chá
PASSOS
1
Coloque o espinafre e o brócolis no liquidificador.
2
Adicione água gelada e suco de limão e bata até obter uma textura homogênea.
3
Despeje o smoothie pronto em um copo e sirva imediatamente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
40
Calorias
- 4gProteína
- 7gCarboidratos
- 0gGorduras
💡 Dicas
Usar gelo em vez de água gelada proporciona uma textura mais refrescante.Se preferir um toque adocicado, pode adicionar uma pequena quantidade de mel ou xarope de bordo.Caso não tenha um liquidificador, pique os vegetais em pedaços pequenos e amasse com um garfo, criando um sabor único.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.