Ovos mexidos com espinafre e cenoura

Name: Ovos mexidos com espinafre e cenoura
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 🥬 Espinafre 1/2 xícara (cortado grosseiramente); 🥕 Cenoura 1/4 unidade (picada); 🥚 Ovo 1 unidade; 🥛 Leite 1 colher de sopa; 🧂 Sal 1/4 colher de chá; 🧈 Manteiga 1 colher de chá

Custo $4, economizar $7

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porções
$4

Ovos mexidos com espinafre e cenoura

Custo $4, economizar $7

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porções
$4

INGREDIENTES

Verduras
- 🥬 Espinafre 1/2 xícara (cortado grosseiramente)
- 🥕 Cenoura 1/4 unidade (picada)
Outros
- 🥚 Ovo 1 unidade
- 🥛 Leite 1 colher de sopa
- 🧂 Sal 1/4 colher de chá
- 🧈 Manteiga 1 colher de chá

PASSOS

Refogue levemente o espinafre e a cenoura na manteiga.

Misture o ovo, leite e sal em uma tigela e despeje na frigideira.

Misture levemente para que os vegetais se envolvam bem no ovo e sirva.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

120

Calorias

8g
Proteína
5g
Carboidratos
6g
Gorduras

💡 Dicas

Pode ser combinado com pão ou arroz para equilibrar os nutrientes.Adicionar queijo aos ovos mexidos os deixa ainda mais saborosos.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.