Omelete de Espinafre e Frango

Name: Omelete de Espinafre e Frango
Total time: 15 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🥚 3 ovos (bem batidos); 🥬 1 xícara de espinafre (picado); 🍗 150g de frango (assado e desfiado); 🧂 Uma pitada de sal; Uma pitada de pimenta; 🧈 1 colher de chá de manteiga

Custo $10, economizar $7

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$10

Omelete de Espinafre e Frango

Custo $10, economizar $7

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$10

INGREDIENTES

Ingredientes principais
- 🥚 3 ovos (bem batidos)
- 🥬 1 xícara de espinafre (picado)
- 🍗 150g de frango (assado e desfiado)
Temperos
- 🧂 Uma pitada de sal
- Uma pitada de pimenta
- 🧈 1 colher de chá de manteiga

PASSOS

Pré-aqueça a frigideira em fogo médio e derreta a manteiga.

Despeje os ovos na frigideira e, quando as bordas começarem a cozinhar, abaixe o fogo.

Polvilhe o espinafre e o frango de forma uniforme sobre os ovos.

Dobre a omelete ao meio e cozinhe até que um lado fique dourado.

Transfira a omelete pronta para o prato e tempere com sal e pimenta a gosto.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

250

Calorias

30g
Proteína
3g
Carboidratos
10g
Gorduras

💡 Dicas

Adicione pimentões picados para um toque de cor.Use azeite de oliva para uma opção mais saudável.Cozinhe a omelete como uma panqueca grossa para obter uma textura única.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.