Ovos Mexidos com Espinafre para o Café da Manhã

Name: Ovos Mexidos com Espinafre para o Café da Manhã
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 🥚 2 ovos grandes; 🥬 1 xícara de espinafre fresco; 🧂 1/4 colher de chá de sal; 1/8 colher de chá de pimenta preta; 1 colher de chá de azeite de oliva

Custo $5, economizar $7

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porções
$5

Ovos Mexidos com Espinafre para o Café da Manhã

Custo $5, economizar $7

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porções
$5

INGREDIENTES

Principal
- 🥚 2 ovos grandes
- 🥬 1 xícara de espinafre fresco
Tempero
- 🧂 1/4 colher de chá de sal
- 1/8 colher de chá de pimenta preta
- 1 colher de chá de azeite de oliva

PASSOS

Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio.

Adicione o espinafre na frigideira e refogue até murchar.

Bata os ovos com sal e pimenta em uma tigela.

Despeje os ovos na frigideira e mexa suavemente para fazer ovos mexidos.

Cozinhe até que os ovos estejam firmes e sirva quente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

170

Calorias

12g
Proteína
2g
Carboidratos
12g
Gorduras

💡 Dicas

Você pode adicionar um pouco de alho em pó ou flocos de pimenta para mais sabor.Sirva com uma pequena tigela de frutas frescas para um café da manhã equilibrado.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.