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Omelete de Espinafre e Ovos

Custo $5, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes principais

    • 🥚 2 ovos
    • 🥬 1 xícara de espinafre fresco

  • Ingredientes adicionais

    • 1 colher de sopa de azeite de oliva
    • 🧂 Uma pitada de sal
    • Uma pitada de pimenta

PASSOS

1

Quebre os ovos em uma tigela, adicione sal e pimenta e mexa bem.

2

Aqueça uma frigideira com azeite em fogo médio e refogue rapidamente o espinafre.

3

Despeje a mistura de ovos na frigideira sobre o espinafre e espalhe uniformemente.

4

Dobre a omelete ao meio assim que as bordas estiverem cozidas.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

210

Calorias

  • 14g
    Proteína
  • 4g
    Carboidratos
  • 15g
    Gorduras

💡 Dicas

A omelete é baixa em carboidratos, ideal para café da manhã ou dieta.Experimente substituir o espinafre por outros vegetais como couve.Preparação simples e rápida, perfeita para manhãs apressadas.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.