Refogado de Ovo e Espinafre

Name: Refogado de Ovo e Espinafre
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 🥬 espinafre 1/2 maço; 🥚 ovos 2 unidades; 🧂 sal 1/4 colher de chá; azeite de oliva 1 colher de sopa

Custo $5, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porções
$5

Refogado de Ovo e Espinafre

Custo $5, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porções
$5

INGREDIENTES

Verduras
- 🥬 espinafre 1/2 maço
Carne e Ovos
- 🥚 ovos 2 unidades
Temperos
- 🧂 sal 1/4 colher de chá
- azeite de oliva 1 colher de sopa

PASSOS

Lave rapidamente o espinafre e corte em pedaços de 3 cm.

Aqueça o azeite em uma frigideira e refogue o espinafre em fogo médio por 1-2 minutos.

Empurre o espinafre para o lado da frigideira e, no espaço livre, quebre os ovos e mexa até obter ovos mexidos. Tempere com sal.

Misture tudo e sirva em um prato.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

150

Calorias

12g
Proteína
4g
Carboidratos
8g
Gorduras

💡 Dicas

Adicionar uma pequena quantidade de alho ao refogar o espinafre aumenta o sabor.Se bater os ovos previamente, eles cozinharão de forma mais uniforme.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.