Refogado misto de espinafre e ovos
Custo $3, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $3
Refogado misto de espinafre e ovos
Custo $3, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $3
INGREDIENTES
Verduras selvagens
- 🥗 ほうれん草 1束
Ovos e laticínios
- 🥚 卵 2個
Condimentos
- 🧂 塩 小さじ1/2
- オリーブオイル 大さじ1
PASSOS
1
Lave os espinafres e corte-os em pedaços pequenos.
2
Aqueça o azeite em uma frigideira e refogue os espinafres.
3
Quebre os ovos em uma tigela, bata-os, adicione à frigideira e misture rapidamente.
4
Tempere com sal, sirva no prato e está pronto.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 12gProteína
- 3gCarboidratos
- 9gGorduras
💡 Dicas
Adicione um pouco de molho de soja ou maionese ao seu gosto.Para aumentar o valor nutricional, experimente adicionar um pouco de queijo.Você pode usar espinafre congelado como alternativa.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.