Salada de Espinafre e Quinoa

Name: Salada de Espinafre e Quinoa
Total time: 15 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🌱 Espinafre 2 xícaras (cru); 🍅 Tomate 1 unidade (cortado em cubos); 🥒 Pepino 1/2 unidade (fatiado); 🌾 Quinoa 1/2 xícara (cozida); Azeite de oliva 1 colher de sopa; 🍋 Suco de limão 1 colher de chá; 🧂 Sal a gosto

Custo $4.5, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$4.5

Salada de Espinafre e Quinoa

Custo $4.5, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$4.5

INGREDIENTES

Vegetais
- 🌱 Espinafre 2 xícaras (cru)
- 🍅 Tomate 1 unidade (cortado em cubos)
- 🥒 Pepino 1/2 unidade (fatiado)
Ingredientes principais
- 🌾 Quinoa 1/2 xícara (cozida)
Condimentos
- Azeite de oliva 1 colher de sopa
- 🍋 Suco de limão 1 colher de chá
- 🧂 Sal a gosto

PASSOS

Misture o espinafre, tomate e pepino em uma tigela.

Adicione a quinoa cozida e misture.

Adicione azeite de oliva, suco de limão e sal para preparar o molho e misture em tudo.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

6g
Proteína
20g
Carboidratos
4g
Gorduras

💡 Dicas

Cozinhar quinoa em grande quantidade e congelar facilita o uso futuro.Esta salada pode ser mantida na geladeira por algumas horas.Espinafre pode ser substituído por rúcula ou folhas de bebê.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.