Salada de Espinafre e Atum

Name: Salada de Espinafre e Atum
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 🍃 Espinafre, 1 maço (lavado e cortado em pedaços do tamanho de uma mordida); 🐟 Lata de atum light, 1 lata (escorra o óleo); Pimentão vermelho, 1/4 unidade (cortado em fatias finas); 🍋 Suco de limão, 1 colher de sopa; 🧂 Sal, 1/4 colher de chá; Pimenta-do-reino, uma pitada

Custo $5, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porções
$5

Salada de Espinafre e Atum

Custo $5, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porções
$5

INGREDIENTES

Vegetais e Frutos do Mar
- 🍃 Espinafre, 1 maço (lavado e cortado em pedaços do tamanho de uma mordida)
- 🐟 Lata de atum light, 1 lata (escorra o óleo)
- Pimentão vermelho, 1/4 unidade (cortado em fatias finas)
- 🍋 Suco de limão, 1 colher de sopa
- 🧂 Sal, 1/4 colher de chá
- Pimenta-do-reino, uma pitada

PASSOS

Coloque o espinafre e o pimentão vermelho em uma tigela.

Adicione o atum light e misture suavemente.

Adicione o suco de limão, sal e pimenta-do-reino, e misture bem tudo.

Coloque em um prato e sirva como desejar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

20g
Proteína
5g
Carboidratos
4g
Gorduras

💡 Dicas

Use espinafre fresco para uma textura mais crocante.Substitua o suco de limão por vinagre para um sabor mais suave.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.