Sopa de Creme de Espinafre

Name: Sopa de Creme de Espinafre
Total time: 30 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🥬 3 xícaras de espinafre (picado); 🥛 2 xícaras de leite; 🧅 1 cebola (picada); 🧄 1 colher de sopa de alho picado; 🧈 1 colher de sopa de manteiga; 1 colher de sopa de farinha; 🧂 Um pouco de sal; Um pouco de pimenta

Custo $10, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porções
$10

Sopa de Creme de Espinafre

Custo $10, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porções
$10

INGREDIENTES

Ingredientes principais
- 🥬 3 xícaras de espinafre (picado)
Ingredientes secundários
- 🥛 2 xícaras de leite
- 🧅 1 cebola (picada)
- 🧄 1 colher de sopa de alho picado
- 🧈 1 colher de sopa de manteiga
- 1 colher de sopa de farinha
- 🧂 Um pouco de sal
- Um pouco de pimenta

PASSOS

Derreta a manteiga, depois refogue a cebola e o alho em fogo médio até a cebola ficar transparente.

Adicione a farinha e mexa rapidamente para formar um roux.

Adicione o leite aos poucos enquanto mexe para evitar grumos.

Misture o espinafre, depois adicione sal e cozinhe em fogo baixo.

Para finalizar, polvilhe pimenta e sirva.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

220

Calorias

12g
Proteína
18g
Carboidratos
10g
Gorduras

💡 Dicas

Esta sopa é perfeita para aproveitar o pão restante.Você pode usar espinafre cru sem necessidade de branquear.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.