
Empanadas de Abobrinha e Couve-Rábano
Custo $15, economizar $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Porções
- $15
Empanadas de Abobrinha e Couve-Rábano
Custo $15, economizar $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Porções
- $15
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 1 colher de sopa de azeite extra virgem
- 🧈 1 colher de sopa de manteiga
- 🧄 3 dentes de alho, picados
- 1 pedaço (2,5 cm) de gengibre fresco, picado
- 2 bulbos de couve-rábano, descascados e cortados em cubos
- 🧂 Sal e pimenta a gosto
- 1 abobrinha amarela grande, cortada em cubos
- 🧅 2 cebolinhas verdes, picadas
- ½ xícara de espinafre fresco picado
- 1 pitada de noz-moscada em pó
- 🥚 1 ovo
- 💧 1 colher de chá de água
- 1 pacote (425 g) de massa para torta de 2 camadas (para uma forma de 23 cm)
PASSOS
Aqueça o azeite e a manteiga em uma frigideira em fogo médio. Adicione o alho e o gengibre; cozinhe e mexa até ficar perfumado, cerca de 3 minutos.
Adicione a couve-rábano e tempere com sal e pimenta. Cozinhe e mexa até que a couve-rábano tenha amolecido, de 3 a 4 minutos. Junte a abobrinha e continue cozinhando até que ela esteja macia por mais 4 minutos.
Adicione a cebolinha verde, o espinafre e a noz-moscada. Ajuste o sal e pimenta conforme necessário. Cozinhe até que o espinafre murche, cerca de 1 minuto. Reserve a mistura para esfriar.
Pré-aqueça o forno a 220 graus Celsius. Forre uma assadeira com papel manteiga. Bata o ovo com a água em uma tigela pequena; reserve.
Abra a massa da torta passando o rolo uma ou duas vezes. Corte cerca de 16 círculos de 15 cm usando um cortador grande ou uma tigela.
Coloque cerca de 1 colher de sopa da mistura de couve-rábano no centro de cada círculo. Pincele as bordas da massa com água, depois dobre a massa ao meio. Aperte as bordas com um garfo para selar, e coloque na assadeira preparada. Repita com a massa e o recheio restantes. Faça furos com um garfo em cada empanada, depois pincele com a mistura de ovo.
Asse no forno pré-aquecido até que estejam douradas e crocantes, de 5 a 7 minutos. Sirva quente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
308
Calorias
- 5gProteína
- 28gCarboidratos
- 20gGorduras
💡 Dicas
Você pode substituir a couve-rábano e a abobrinha por outros vegetais de época.Sirva as empanadas com molhos como creme de leite, salsa ou chimichurri.Para uma massa mais crocante, deixe a massa na geladeira por 15 minutos antes de abrir.Essas empanadas congelam bem e podem ser aquecidas no forno ou na air fryer para um lanche rápido.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.