Sopa de Lula e Tofu

Name: Sopa de Lula e Tofu
Total time: 20 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 🦑 200g de lula (limpa); 🍥 1 bloco de tofu (cortado em cubos pequenos); 💧 4 xícaras de água; 🌽 1/2 xícara de grãos de milho; 🧅 1/2 cebola (fatiada fina); 🥕 1/2 cenoura (em tiras finas)

Custo $10, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
4 Porções
$10

Sopa de Lula e Tofu

Custo $10, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
4 Porções
$10

INGREDIENTES

Ingredientes Principais
- 🦑 200g de lula (limpa)
- 🍥 1 bloco de tofu (cortado em cubos pequenos)
- 💧 4 xícaras de água
Ingredientes Adicionais
- 🌽 1/2 xícara de grãos de milho
- 🧅 1/2 cebola (fatiada fina)
- 🥕 1/2 cenoura (em tiras finas)

PASSOS

Ferva água em uma panela grande, adicione cebolas e cenouras e cozinhe em fogo baixo até que fiquem transparentes.

Adicione a lula preparada e cozinhe por 3-5 minutos.

Adicione tofu e milho, depois tempere com sal a gosto.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

120

Calorias

10g
Proteína
8g
Carboidratos
4g
Gorduras

💡 Dicas

Salpique um pouco de pimenta vermelha em pó após o preparo para um toque picante.Guarde a sopa de lula restante na geladeira por até 2 dias.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.