Omelete de Queijo com Lula

Name: Omelete de Queijo com Lula
Total time: 20 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🥚 3 ovos; 🥛 1/4 xícara de leite; 100 g de lula (cortada finamente); 🧀 50 g de queijo (opcional); 🧂 1/2 colher de chá de sal; 🧈 15 g de manteiga

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$5

Omelete de Queijo com Lula

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$5

INGREDIENTES

Prato de Ovo
- 🥚 3 ovos
- 🥛 1/4 xícara de leite
- 100 g de lula (cortada finamente)
- 🧀 50 g de queijo (opcional)
- 🧂 1/2 colher de chá de sal
- 🧈 15 g de manteiga

PASSOS

Coloque os ovos e o leite em uma tigela e misture bem.

Adicione as lulas finamente cortadas e misture levemente.

Aqueça uma frigideira em fogo médio e derreta a manteiga.

Despeje a mistura de ovos na frigideira e espalhe uniformemente.

Polvilhe queijo por cima, tampe e cozinhe em fogo médio por cerca de 5-7 minutos.

Quando a omelete estiver firme, desligue o fogo, coloque em um prato e está pronta para servir!

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

400

Calorias

28g
Proteína
8g
Carboidratos
25g
Gorduras

💡 Dicas

Você pode substituir a lula por camarões ou outros frutos do mar.Tenha cuidado com o fogo para evitar que a omelete queime.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.