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Bife com Arroz de Couve-Flor

Custo $10, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Ingredientes principais

    • 🥩 Carne de bife 300g
    • 🥦 1 cabeça de couve-flor (picada)

  • Condimentos

    • 🧈 1 colher de sopa de manteiga
    • 🧄 1 dente de alho (picado)
    • 🧂 Uma pitada de sal
    • Uma pitada de pimenta-preta

PASSOS

1

Tempere a carne de bife com sal e pimenta-preta.

2

Aqueça uma frigideira em fogo médio e cozinhe a carne de bife por 2-3 minutos de cada lado (ou até o ponto desejado).

3

Em outra frigideira, derreta a manteiga e refogue o alho. Depois, adicione a couve-flor picada e cozinhe por 3-4 minutos.

4

Corte a carne de bife e sirva juntamente com o arroz de couve-flor.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

450

Calorias

  • 40g
    Proteína
  • 8g
    Carboidratos
  • 25g
    Gorduras

💡 Dicas

É útil picar a couve-flor previamente em um processador de alimentos.Se preferir a carne ao ponto, embrulhe-a em papel alumínio e deixe-a descansar por um tempo.Como o sabor é simples, adicionar wasabi ou molho para bife pode realçar o prato.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.