Salada de frango ao vapor com vegetais coloridos
Custo $8, economizar $5.5
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $8
Salada de frango ao vapor com vegetais coloridos
Custo $8, economizar $5.5
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $8
INGREDIENTES
Carnes
- 🍗 Peito de frango 200g
Legumes
- 🥦 Brócolis 1/2 cabeça (separado em floretes)
- 🥕 Cenoura 1 unidade (fatiada fina)
- Pimentão vermelho 1/2 unidade (cortado em tiras)
Temperos
- Azeite de oliva 1 colher de chá
- 🧂 Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 🍋 Suco de limão 1 colher de sopa
PASSOS
Polvilhe levemente sal e pimenta-do-reino no peito de frango para temperar previamente.
Cozinhe o brócolis, a cenoura e o pimentão vermelho no vapor por aproximadamente 8 a 10 minutos.
Adicione o peito de frango ao vaporizador e cozinhe por mais 10 a 12 minutos.
Coloque os vegetais cozidos no vapor e o frango em um prato, e regue com azeite de oliva e suco de limão.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 25gProteína
- 10gCarboidratos
- 3gGorduras
💡 Dicas
Deixar o peito de frango marinando na geladeira antes do preparo vai torná-lo mais suculento.Os vegetais podem ser substituídos por opções da estação para variar a receita.Use apenas azeite de oliva e limão, evitando molhos, para reduzir as calorias da refeição.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.