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Salada de frango cozido no vapor com legumes

Custo $8, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porções
  • $8

INGREDIENTES

  • Frango

    • 🍗 Peito de frango 200g

  • Legumes

    • 🥬 Alface 100g
    • 🥒 Pepino 1 unidade
    • 🍅 Tomate 1 unidade

  • Condimentos

    • 🧂 Sal a gosto
    • 🌶 Pimenta-do-reino a gosto
    • Azeite 2 colheres de chá
    • 🍋 Suco de limão 1 colher de chá

PASSOS

1

Ferva o peito de frango em água fervente até que esteja bem cozido.

2

Deixe o frango cozido esfriar e depois desfie-o em pedaços pequenos.

3

Rasgue a alface em pedaços pequenos e corte o pepino e o tomate em tamanhos fáceis de comer.

4

Coloque o frango e os legumes em uma tigela, tempere com sal, pimenta-do-reino, azeite e suco de limão.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

220

Calorias

  • 28g
    Proteína
  • 8g
    Carboidratos
  • 7g
    Gorduras

💡 Dicas

Para reduzir ainda mais as calorias, reduza ou elimine o azeite.Sirva a salada fria; é perfeita para dias quentes.Substitua o frango por tofu para uma opção com proteína vegetal.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.