Frango com brócolis no vapor
Custo $8, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $8
Frango com brócolis no vapor
Custo $8, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $8
INGREDIENTES
Carne
- 🍗 Peito de frango 1 peça (aproximadamente 250g)
Vegetais
- 🥦 Brócolis 1 cabeça
Temperos
- 🧂 Sal 1 colher de chá
- Azeite de oliva 2 colheres de chá
- Pimenta preta a gosto
PASSOS
Corte o peito de frango em pedaços pequenos e esfregue com sal e pimenta.
Divida o brócolis em pequenos floretes, lave suavemente e escorra a água.
Coloque uma grade de vapor em um vaporizador ou frigideira e organize o frango e o brócolis.
Cozinhe no vapor em fogo médio por cerca de 10 minutos e, uma vez pronto, o prato está completo.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
250
Calorias
- 35gProteína
- 10gCarboidratos
- 8gGorduras
💡 Dicas
Substitua o brócolis por aspargos ou couve-flor para uma variação deliciosa.Adicione suco de limão após cozinhar para um sabor refrescante e leve.Para tornar o peito de frango mais macio, recomenda-se deixá-lo atingir a temperatura ambiente antes de cozinhá-lo no vapor.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.