Prato de frango e brócolis ao vapor
Custo $10, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $10
Prato de frango e brócolis ao vapor
Custo $10, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $10
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🍗 Peito de frango 200g (cortado em fatias finas)
- 🥦 Brócolis 200g (dividido em floretes)
Temperos
- 🧂 Molho de soja 1 colher de sopa
- 🌻 Óleo de gergelim 1 colher de chá
- Gengibre ralado 1 colher de chá
PASSOS
1
Corte o peito de frango em fatias finas e marine com molho de soja, gengibre e óleo de gergelim por 10 minutos.
2
Lave o brócolis e divida em floretes.
3
Arrume o peito de frango e o brócolis de maneira uniforme em uma panela a vapor, tampe e cozinhe no vapor por cerca de 15 minutos em fogo médio.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
200
Calorias
- 30gProteína
- 10gCarboidratos
- 5gGorduras
💡 Dicas
Trocar o óleo de gergelim por azeite de oliva torna o prato ainda mais saudável.Sobras do frango cozido e do brócolis podem ser usadas em saladas no dia seguinte.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.