Prato de Cozido de Peito de Frango e Brócolis
Custo $7, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $7
Prato de Cozido de Peito de Frango e Brócolis
Custo $7, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $7
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🍗 Peito de frango 200g
- 🥦 Brócolis 1 cabeça (separar em florzinhas)
Temperos
- 🧂 Sal 1/2 colher de chá
- Pimenta a gosto
- Azeite de oliva 1 colher de sopa
PASSOS
1
Corte o peito de frango em pedaços pequenos e tempere com sal e pimenta.
2
Coloque o peito de frango e o brócolis no vaporizador e cozinhe no vapor por 10 a 12 minutos.
3
Finalize regando com azeite de oliva antes de servir.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
250
Calorias
- 30gProteína
- 8gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Cozinhar o peito de frango no vapor, em vez de fritar, reduz as calorias.Use temperos com moderação para obter um prato mais saudável.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.