Frango ao Vapor com Legumes
Custo $5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $5
Frango ao Vapor com Legumes
Custo $5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Carnes
- 🍗 Peito de frango 200g
Vegetais
- 🥕 Cenoura 1 unidade (cortada em tiras finas)
- 🥦 Brócolis 100g (separado em floretes)
Condimentos
- 🧂 Sal 1/2 colher de chá
- Pimenta-do-reino a gosto
- Azeite de oliva 1 colher de chá
PASSOS
Corte o peito de frango em fatias finas e tempere com sal e pimenta-do-reino.
Corte os vegetais (cenoura, brócolis) no tamanho desejado.
Arrume o peito de frango e os vegetais em uma panela a vapor e cozinhe no vapor por 10 minutos.
Finalize regando com azeite de oliva e sirva.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
180
Calorias
- 30gProteína
- 10gCarboidratos
- 3gGorduras
💡 Dicas
O método a vapor preserva os nutrientes e resulta em um prato com baixo teor calórico.Você pode substituir o frango por peixe ou tofu para uma variação deliciosa.O prato também é delicioso frio, sendo uma ótima opção para marmitas.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.