Bacalhau no Vapor com Espinafre
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Porções
- $15
Bacalhau no Vapor com Espinafre
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Porções
- $15
INGREDIENTES
Frutos do mar
- 🐟 2 filés de bacalhau
Legumes
- 🥬 1 xícara de espinafre
Temperos
- 🍋 1 colher de chá de suco de limão
- 1 colher de chá de azeite de oliva
- 🧂 1/4 colher de chá de sal
- 1/4 colher de chá de pimenta preta
PASSOS
1
Tempere os filés de bacalhau com sal, pimenta preta e suco de limão.
2
Ferva ligeiramente o espinafre e escorra a água.
3
Aqueça uma pequena quantidade de azeite em uma frigideira e cozinhe o bacalhau ao vapor em fogo médio.
4
Arrume o bacalhau ao vapor e o espinafre cozido em um prato.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
280
Calorias
- 30gProteína
- 8gCarboidratos
- 4gGorduras
💡 Dicas
Adicionar uma pequena quantidade de água durante o cozimento ao vapor tornará o prato mais macio.Usar limão tahiti ao invés de limão comum traz um sabor mais fresco.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.