Peixe no vapor com legumes
Custo $10, economizar $9
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $10
Peixe no vapor com legumes
Custo $10, economizar $9
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $10
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🐟 200g de peixe branco
- 🥦 1 xícara de brócolis
- 🥕 1/2 xícara de cenoura (fatiada)
- 🍋 2 fatias de limão
Temperos
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 🧂 1 colher de chá de sal
- Uma pitada de pimenta
- Um pouco de salsa
PASSOS
1
Tempere o peixe branco com sal e pimenta.
2
Lave e prepare o brócolis e a cenoura.
3
Coloque o peixe e os legumes no vapor, e adicione as fatias de limão por cima.
4
Adicione água ao vaporizador e cozinhe no vapor por 15 minutos.
5
Coloque o peixe e os legumes cozidos em um prato e decore com salsa.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 25gProteína
- 8gCarboidratos
- 3gGorduras
💡 Dicas
Cozinhar no vapor preserva ao máximo os nutrientes do peixe e dos legumes.Experimente diferentes tipos de peixe para variar os sabores.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.