Salmão Grelhado e Legumes no Vapor
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $12
Salmão Grelhado e Legumes no Vapor
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $12
INGREDIENTES
Frutos do mar
- 🐟 Filés de salmão frescos - 2 unidades
Legumes
- 🥦 Brócolis - 1/2 cabeça
- 🥕 Cenoura - 1 unidade
- 🧅 Cebola - 1/2 unidade
Condimentos
- 🟤 Molho de soja - 1 colher de sopa
- 🧂 Sal - uma pitada
- Pimenta - uma pitada
- Azeite de oliva - 1 colher de chá
PASSOS
Polvilhe o salmão com sal e pimenta e deixe descansar por cerca de 10 minutos.
Corte os legumes (brócolis, cenoura e cebola) em pedaços pequenos.
Coloque os legumes no fundo da vaporera e, por cima, acomode os filés de salmão.
Cozinhe no vapor em fogo médio por 15 minutos. Finalize derramando molho de soja e azeite de oliva sobre o prato antes de servir.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
220
Calorias
- 27gProteína
- 12gCarboidratos
- 6gGorduras
💡 Dicas
Você pode substituir o salmão por bacalhau para uma variação saborosa.Adicione fatias de limão ao vapor para realçar o aroma.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.