Luffa no Vapor com Alho
Custo $5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
Luffa no Vapor com Alho
Custo $5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Legumes
- 300g de luffa
Temperos
- 1 colher de sopa de alho picado
- 1 colher de sopa de molho de soja
- 1 colher de chá de óleo vegetal
- 🧂 1/2 colher de chá de sal
PASSOS
Descasque a luffa, corte em pedaços e coloque em uma bandeja de vapor.
Aqueça 1 colher de chá de óleo vegetal, adicione o alho picado e refogue até liberar aroma.
Regue o alho refogado uniformemente sobre a luffa e tempere com sal e molho de soja.
Coloque a bandeja no vaporizador e cozinhe no vapor por 8 minutos até a luffa ficar macia.
Após cozinhar, sirva no prato. Pode ser servido quente ou frio.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
80
Calorias
- 1gProteína
- 8gCarboidratos
- 2gGorduras
💡 Dicas
Prepare o alho refogado com antecedência para economizar tempo.Escolha luffa jovem para um sabor mais fresco após o vapor.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.