Salada de Couve-flor e Espinafre no Vapor
Custo $5.5, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $5.5
Salada de Couve-flor e Espinafre no Vapor
Custo $5.5, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $5.5
INGREDIENTES
Vegetais
- 🥦 1 cabeça de couve-flor (cortada em floretes)
- 🥬 2 xícaras de espinafre (fresco)
PASSOS
1
Corte a couve-flor em floretes e cozinhe no vapor por cerca de 10 minutos.
2
Lave o espinafre, escorra e adicione ao vaporizador. Cozinhe no vapor por mais 2 minutos.
3
Coloque os vegetais no prato e adicione o molho de sua preferência.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
110
Calorias
- 9gProteína
- 18gCarboidratos
- 2gGorduras
💡 Dicas
Salada com baixo teor calórico, recomendada para controle de peso.Cozinhar no vapor realça a doçura natural dos vegetais.Armazene na geladeira para usar em marmitas no dia seguinte.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.