Salada de Cenoura e Aspargos no Vapor

Name: Salada de Cenoura e Aspargos no Vapor
Total time: 15 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🥕 Cenoura 1 unidade (cortada em tiras finas); Aspargos 5 hastes (cortados em pedaços de 3 cm); Filé de peito de frango 2 unidades (cozidos e desfiados); Molho de soja 1 colher de sopa; Azeite de oliva 1 colher de chá; Vinagre 1 colher de chá

Custo $7, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$7

Salada de Cenoura e Aspargos no Vapor

Custo $7, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$7

INGREDIENTES

Vegetais
- 🥕 Cenoura 1 unidade (cortada em tiras finas)
- Aspargos 5 hastes (cortados em pedaços de 3 cm)
Carne
- Filé de peito de frango 2 unidades (cozidos e desfiados)
Temperos
- Molho de soja 1 colher de sopa
- Azeite de oliva 1 colher de chá
- Vinagre 1 colher de chá

PASSOS

Cozinhe no vapor a cenoura e os aspargos levemente em uma panela de vapor.

Cozinhe os filés de frango e desfie em pedaços finos.

Misture os vegetais no vapor, os pedaços desfiados de frango, molho de soja, azeite de oliva e vinagre em uma tigela e misture bem.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

210

Calorias

20g
Proteína
15g
Carboidratos
8g
Gorduras

💡 Dicas

Se você não tiver uma panela de vapor, pode usar o micro-ondas como alternativa.Adicionar vinagre dá ao prato um sabor refrescante.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.