Salada de Legumes no Vapor

Name: Salada de Legumes no Vapor
Total time: 15 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🥕 Cenoura 1 unidade (cortada em fatias finas); 🥦 Brócolis 100g (separado em floretes pequenos); 🥔 Batata 1 unidade (cortada em cubos); 🧂 Sal 1/2 colher de chá; Azeite de oliva 1 colher de chá

Custo $5, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$5

Salada de Legumes no Vapor

Custo $5, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$5

INGREDIENTES

Legumes
- 🥕 Cenoura 1 unidade (cortada em fatias finas)
- 🥦 Brócolis 100g (separado em floretes pequenos)
- 🥔 Batata 1 unidade (cortada em cubos)
Temperos
- 🧂 Sal 1/2 colher de chá
- Azeite de oliva 1 colher de chá

PASSOS

Ferva água em uma panela e coloque o vaporizador.

Coloque a cenoura, o brócolis e a batata no vaporizador e cozinhe no vapor até que fiquem macios (cerca de 7 minutos).

Transfira os vegetais cozidos para uma tigela, misture com sal e azeite de oliva e está pronto.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

120

Calorias

3g
Proteína
18g
Carboidratos
5g
Gorduras

💡 Dicas

Outros vegetais (como pimentão ou couve-flor) também ficam deliciosos na mistura.Os vegetais cozidos no vapor podem ser armazenados na geladeira como acompanhamento prático.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.