Legumes e peito de frango ao vapor
Custo $8, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $8
Legumes e peito de frango ao vapor
Custo $8, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $8
INGREDIENTES
Principal
- Peito de frango 1 unidade (cerca de 200g)
- 🥦 Brócolis 1/2 unidade (separados em pequenos pedaços)
- 🥕 Cenoura 1/2 unidade (fatiada)
- 🧂 Sal a gosto
Tempero
- 🧂 Molho de soja 1 colher de chá
- 🌿 Óleo de gergelim 1/2 colher de chá
PASSOS
Corte o peito de frango em pedaços pequenos e salpique levemente com sal.
Coloque água na panela de vapor e disponha o brócolis, a cenoura e o peito de frango.
Tampe e cozinhe no vapor por cerca de 10 minutos em fogo médio, até os ingredientes estarem bem cozidos.
Misture o molho de soja e o óleo de gergelim em um pequeno recipiente e sirva como acompanhamento.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
160
Calorias
- 35gProteína
- 5gCarboidratos
- 3gGorduras
💡 Dicas
Uma receita rica em proteínas e baixa em gordura que proporciona saciedade.Limpe a panela de vapor logo após o uso para garantir higiene.Caso armazene na geladeira, embrulhe com filme plástico e consuma no dia seguinte.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.