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Refogado de Broto de Feijão e Acelga

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Vegetais

    • 🌱 200g de broto de feijão
    • 🧅 1/2 cebola (picada)
    • Um punhado de acelga (fatiada)

  • Proteínas

    • 🍞 100g de tofu (em cubos)
    • 🥚 1 ovo

PASSOS

1

Aqueça uma panela em fogo médio e refogue primeiro os brotos de feijão e a cebola.

2

Adicione a acelga, continue refogando e depois insira o tofu e o ovo, mexendo bem.

3

Ajuste o tempero e cozinhe em fogo baixo por mais 2 minutos para finalizar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

  • 15g
    Proteína
  • 8g
    Carboidratos
  • 6g
    Gorduras

💡 Dicas

Lave os brotos de feijão cuidadosamente antes de cozinhar.Use molho de soja com baixo teor de sódio para reduzir as calorias da receita.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.