Carne de Vaca Salteada com Leite, Cenoura e Sementes de Chia

Name: Carne de Vaca Salteada com Leite, Cenoura e Sementes de Chia
Total time: 20 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🍖 200g de carne de vaca (fatiada fina); 🥕 1 cenoura (fatiada em tiras finas); 🥛 1/3 xícara de leite; 1 colher de sopa de sementes de chia; 🧂 2 colheres de sopa de molho de soja; 🧄 1 colher de sopa de alho picado; 1 colher de chá de óleo de gergelim

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$12

Carne de Vaca Salteada com Leite, Cenoura e Sementes de Chia

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$12

INGREDIENTES

Ingredientes Principais
- 🍖 200g de carne de vaca (fatiada fina)
- 🥕 1 cenoura (fatiada em tiras finas)
- 🥛 1/3 xícara de leite
- 1 colher de sopa de sementes de chia
Temperos
- 🧂 2 colheres de sopa de molho de soja
- 🧄 1 colher de sopa de alho picado
- 1 colher de chá de óleo de gergelim

PASSOS

Marinar a carne com molho de soja e alho picado por cerca de 10 minutos.

Aqueça a panela em fogo médio e refogue a carne marinada.

Quando a carne estiver meio cozida, adicione a cenoura em tiras e refogue juntos.

Adicione o leite e as sementes de chia, reduza o fogo e deixe cozinhar até que os ingredientes fiquem bem misturados.

Por fim, regue com óleo de gergelim, mexa mais uma vez e sirva.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

350

Calorias

25g
Proteína
12g
Carboidratos
20g
Gorduras

💡 Dicas

As sementes de chia dão um toque de sabor e acrescentam valor nutricional ao molho.Você pode substituir a cenoura por outros legumes.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.