Brócolis Refogados
Custo $5, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $5
Brócolis Refogados
Custo $5, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Legumes
- 🥦 1 xícara de brócolis (picado finamente)
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 🧄 1 colher de chá de alho picado
- 🧂 Uma pitada de sal
- Uma pitada de pimenta
PASSOS
Lave o brócolis em água corrente e pique finamente.
Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio.
Adicione o alho picado e mexa até liberar o aroma, depois adicione o brócolis.
Tempere com sal e pimenta, e refogue por cerca de 5 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
120
Calorias
- 4gProteína
- 6gCarboidratos
- 8gGorduras
💡 Dicas
O brócolis é rico em vitamina C e fibras, benéfico para a saúde digestiva.O brócolis refogado que sobrar pode ser refrigerado e usado como acompanhamento no dia seguinte.Você pode usar óleo de gergelim no lugar do azeite de oliva para um sabor único.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.