Refogado de Berinjela e Tofu
Custo $6.5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $6.5
Refogado de Berinjela e Tofu
Custo $6.5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $6.5
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 2 berinjelas (cortadas)
- 1 bloco de tofu (cortado em pedaços grossos)
Tempero
- 2 colheres de sopa de molho de soja
- 🧄 1 colher de chá de alho picado
- 1 colher de sopa de óleo de gergelim
PASSOS
1
Prepare as berinjelas e o tofu cortando-os em pedaços.
2
Aqueça uma frigideira com óleo de gergelim, refogue o alho picado até liberar o aroma e, em seguida, adicione as berinjelas.
3
Adicione o tofu, despeje o molho de soja e misture tudo. Refogue em fogo médio por 5 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
250
Calorias
- 10gProteína
- 15gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
As berinjelas e o tofu devem ser cozidos suavemente para se misturarem bem.Você pode substituir o óleo de gergelim por azeite de oliva.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.