Refogado de ovos com espinafre
Custo $2.5, economizar $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 2 Porções
- $2.5
Refogado de ovos com espinafre
Custo $2.5, economizar $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 2 Porções
- $2.5
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🥚 2 ovos
- 🥬 150g de espinafre
Temperos
- 1 colher de chá de molho de soja
- 🌰 1 colher de chá de óleo de gergelim
- 🧂 uma pitada de sal
PASSOS
Quebre os ovos em uma tigela, adicione uma pitada de sal e misture.
Aqueça uma frigideira com óleo de gergelim e mexa os ovos até ficarem levemente mexidos, em seguida retire.
Na mesma frigideira, adicione o espinafre e refogue em fogo médio.
Retorne os ovos à frigideira e tempere com molho de soja.
Coloque no prato e está pronto para servir.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
140
Calorias
- 12gProteína
- 3gCarboidratos
- 9gGorduras
💡 Dicas
Óleo de oliva pode ser usado no lugar do óleo de gergelim para uma variação saborosa.Pode substituir espinafre por acelga ou repolho.Após armazenar na geladeira, o prato pode ser saboreado no dia seguinte.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.