Refogado de Batata com Tofu
Custo $10, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $10
Refogado de Batata com Tofu
Custo $10, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $10
INGREDIENTES
Vegetais
- 🥔 2 batatas (fatiadas)
- 🧅 1/2 cebola (picada)
- 🥕 1 cenoura (em tiras)
Proteínas
- 🍴 200g de tofu (cortado em cubos)
- 🥚 1 ovo
PASSOS
1
Fatie as batatas e as cenouras em tiras finas, aqueça óleo em uma frigideira e refogue por 5 minutos.
2
Adicione a cebola e refogue por mais 3 minutos.
3
Adicione o tofu em um lado da frigideira e grelhe até dourar.
4
Quebre o ovo na frigideira e mexa como omelete até cozinhar.
5
Misture todos os ingredientes, ajuste o tempero e sirva quente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
285
Calorias
- 18gProteína
- 30gCarboidratos
- 8gGorduras
💡 Dicas
Certifique-se de drenar bem o tofu antes de usá-lo.Você pode substituir os vegetais conforme sua preferência.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.