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Tofu salteado com espinafre

Custo $8, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porções
  • $8

INGREDIENTES

  • Principais

    • 🥗 Tofu 1 peça (aproximadamente 300 g)
    • 🥬 Espinafre 1 maço

  • Temperos

    • Molho de soja 1 colher de sopa
    • 🧄 Alho 1 dente (picado)
    • Óleo de gergelim 1 colher de chá
    • 🧂 Sal uma pitada

PASSOS

1

Enrole o tofu em papel toalha, remova bem a umidade e corte em pedaços pequenos.

2

Aqueça o óleo de gergelim em uma frigideira, refogue o alho e solte o aroma.

3

Adicione o tofu e refogue até dourar, em seguida, acrescente o espinafre e misture levemente.

4

Tempere com molho de soja e sal, misture bem e finalize.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

  • 15g
    Proteína
  • 6g
    Carboidratos
  • 9g
    Gorduras

💡 Dicas

Você pode substituir espinafre por acelga.Ajuste a quantidade de tempero de acordo com sua preferência.Uma refeição de baixa caloria que é ideal para dietas.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.