Tofu e Vegetais Salteados
Custo $10, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $10
Tofu e Vegetais Salteados
Custo $10, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $10
INGREDIENTES
Proteína
- 🍶 1 bloco de tofu (em cubos)
Legumes Frescos
- 🥕 1 cenoura (cortada em tiras)
- 🥬 1 xícara de alface (picada)
Temperos e Outros
- 💧 1 xícara de água
PASSOS
1
Aqueça uma panela em fogo médio e frite o tofu até ficar crocante, depois reserve.
2
Adicione a cenoura à panela e refogue levemente, depois adicione a alface.
3
Misture o tofu frito com os vegetais refogados delicadamente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
190
Calorias
- 15gProteína
- 8gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Sinta-se à vontade para adicionar vegetais como acelga chinesa ou brócolis.Certifique-se de drenar bem o tofu antes de fritar para uma crocância extra.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.