Tofu e Legumes Salteados
Custo $7, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $7
Tofu e Legumes Salteados
Custo $7, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $7
INGREDIENTES
Básico
- 🥕 1 cenoura, cortada em tiras finas
- 🧅 1 cebola, cortada em fatias
- 🍄 100g de cogumelos shiitake, fatiados
- 200g de tofu, cortado em cubos
- 1 colher de sopa de molho de soja
- 1 colher de sopa de óleo de cozinha
PASSOS
1
Aqueça o óleo de cozinha em uma frigideira em fogo médio.
2
Adicione a cebola e a cenoura à frigideira e refogue.
3
Adicione os cogumelos shiitake e o tofu, misturando bem.
4
Adicione o molho de soja para temperar e mexa tudo.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
200
Calorias
- 12gProteína
- 20gCarboidratos
- 6gGorduras
💡 Dicas
Remova o excesso de água do tofu para garantir uma fritura melhor.Adicionar óleo de gergelim ao refogado pode intensificar o sabor.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.