Tofu Frito com Legumes
Custo $5, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $5
Tofu Frito com Legumes
Custo $5, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- Tofu firme 1 bloco (aproximadamente 300g)
- 🥦 Brócolis 1 cabeça (cortado em floretes)
- Pimentão vermelho 1 unidade (cortado em tiras finas)
Tempero
- 🧂 Molho de soja 1 colher de sopa
- Gengibre ralado 1 colher de chá
- Óleo de gergelim 1 colher de chá
PASSOS
1
Aqueça o óleo de gergelim em uma frigideira e refogue delicadamente o tofu cortado em pedaços até dourar levemente.
2
Adicione o brócolis e o pimentão vermelho e refogue em fogo alto por cerca de 1 minuto.
3
Adicione o molho de soja e o gengibre, envolva bem todos os ingredientes e sirva.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
190
Calorias
- 15gProteína
- 10gCarboidratos
- 5gGorduras
💡 Dicas
Você pode substituir o brócolis por espinafre ou acelga, fica igualmente delicioso.Prepare os ingredientes com antecedência para reduzir ainda mais o tempo de preparo.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.