Refogado de tofu e abobrinha

Name: Refogado de tofu e abobrinha
Total time: 20 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: Abobrinha 1 unidade (cortada em fatias finas); 🍅 Tomate 1 unidade (picado); Tofu firme 200g (escorrido); 🧂 Sal a gosto; Azeite de oliva 1 colher de chá

Custo $6.5, economizar $9

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$6.5

Refogado de tofu e abobrinha

Custo $6.5, economizar $9

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$6.5

INGREDIENTES

Verduras
- Abobrinha 1 unidade (cortada em fatias finas)
- 🍅 Tomate 1 unidade (picado)
Ingredientes principais
- Tofu firme 200g (escorrido)
Condimentos
- 🧂 Sal a gosto
- Azeite de oliva 1 colher de chá

PASSOS

Corte a abobrinha em fatias finas e pique o tomate.

Aqueça o azeite em uma frigideira e adicione o tofu, refogando até que fique levemente dourado.

Retire o tofu e, na mesma frigideira, refogue a abobrinha.

Adicione o tomate, misture todos os ingredientes e ajuste o sabor com sal.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

12g
Proteína
10g
Carboidratos
6g
Gorduras

💡 Dicas

É ideal para manhãs ou almoços apressados, pois pode ser feito rapidamente.Pode ser armazenado na geladeira e reaquecido no dia seguinte.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.