Tofu Salteado com Cogumelos

Name: Tofu Salteado com Cogumelos
Total time: 15 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: Tofu 200g (em cubos); 🍄 Cogumelos 1 xícara (fatiados); 🧅 Cebola 1/2 unidade (picada); 🥕 Cenoura 1/2 unidade (fatiada); 🧂 Sal 1 colher de chá; Pimenta a gosto

Custo $5, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$5

Tofu Salteado com Cogumelos

Custo $5, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$5

INGREDIENTES

Proteína
- Tofu 200g (em cubos)
Vegetais
- 🍄 Cogumelos 1 xícara (fatiados)
- 🧅 Cebola 1/2 unidade (picada)
- 🥕 Cenoura 1/2 unidade (fatiada)
Temperos
- 🧂 Sal 1 colher de chá
- Pimenta a gosto

PASSOS

Adicione o tofu na panela e frite em fogo médio até que a umidade evapore.

Adicione os cogumelos, a cebola e a cenoura na panela e refogue.

Tempere com sal e pimenta.

Transfira o tofu salteado com cogumelos para um prato e sirva.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

210

Calorias

15g
Proteína
12g
Carboidratos
9g
Gorduras

💡 Dicas

Adicione um pouco de azeite à panela para realçar o sabor.Prepare todos os ingredientes com antecedência para facilitar o preparo.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.