Tofu Refogado com Abobrinha
Custo $6, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Porções
- $6
Tofu Refogado com Abobrinha
Custo $6, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Porções
- $6
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 1 bloco de tofu (pequeno, amassado)
- 🥒 1 abobrinha (em fatias meia-lua)
- 🧅 1/2 cebola (em tiras finas)
Temperos
- 🧂 1 colher de chá de sal
- 🧄 1 colher de chá de alho picado
- 🍶 1 colher de sopa de molho de soja
PASSOS
1
Prepare a abobrinha e a cebola cortando-as de forma uniforme.
2
Aqueça o óleo na panela e refogue o alho picado para liberar o aroma.
3
Adicione a cebola e a abobrinha à panela e tempere com sal e molho de soja. Refogue em fogo médio.
4
Adicione o tofu amassado e misture suavemente enquanto refoga mais um pouco, depois sirva.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
180
Calorias
- 8gProteína
- 10gCarboidratos
- 6gGorduras
💡 Dicas
Você pode substituir a abobrinha por abóbora ou berinjela para variar.Sirva este refogado com arroz quente para completar a refeição.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.