Legumes refogados com abobrinha, batata e tofu
Custo $5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
Legumes refogados com abobrinha, batata e tofu
Custo $5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Legumes
- 🥒 1 abobrinha (fatiada finamente)
- 🥔 1 batata (ralada em tiras)
Proteínas
- 🍢 200 g de tofu (escorrido)
PASSOS
1
Adicione óleo à frigideira e comece a refogar as batatas em fogo baixo.
2
Adicione a abobrinha e refogue junto às batatas por 2–3 minutos.
3
Esmigalhe o tofu escorrido com as mãos, adicione à frigideira e misture bem os ingredientes por mais 2 minutos.
4
Tempere com sal e pimenta e sirva imediatamente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
200
Calorias
- 12gProteína
- 25gCarboidratos
- 5gGorduras
💡 Dicas
Preparar os legumes com antecedência pode reduzir o tempo de cozimento.Você pode adicionar legumes que sobraram na geladeira.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.