Refogado de abobrinha com tofu

Name: Refogado de abobrinha com tofu
Total time: 15 min
Yield: 3 Porções
Ingredients: 🎋 1 unidade de abobrinha (cortada em fatias de 5 mm); 🧈 200g de tofu (bem amassado); 🍶 2 colheres de sopa de molho de soja; 🧄 1 colher de chá de alho picado; 1 colher de sopa de óleo de gergelim

Custo $8, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
3 Porções
$8

Refogado de abobrinha com tofu

Custo $8, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
3 Porções
$8

INGREDIENTES

Legumes
- 🎋 1 unidade de abobrinha (cortada em fatias de 5 mm)
Proteínas
- 🧈 200g de tofu (bem amassado)
Condimentos
- 🍶 2 colheres de sopa de molho de soja
- 🧄 1 colher de chá de alho picado
- 1 colher de sopa de óleo de gergelim

PASSOS

Aqueça a frigideira em fogo médio, adicione o óleo de gergelim e refogue o alho picado.

Adicione a abobrinha e refogue por 3-4 minutos.

Adicione o tofu amassado e o molho de soja, e continue refogando por mais 3 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

120

Calorias

10g
Proteína
8g
Carboidratos
5g
Gorduras

💡 Dicas

O prato restante pode ser armazenado na geladeira.Certifique-se de remover a umidade do tofu para evitar que o refogado fique muito aguado.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.