Smoothie Brisa de Verão
Custo $5, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 Porções
- $5
Smoothie Brisa de Verão
Custo $5, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 Porções
- $5
INGREDIENTES
Laticínios
- 🥛 1 xícara de iogurte natural sem gordura
Frutas
- 🍓 6 morangos médios
- 🍍 1 xícara de abacaxi triturado, enlatado em suco
- 🍌 1 banana média
Tempero
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
Outros
- 🧊 4 cubos de gelo
PASSOS
Lave as mãos com água e sabão.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
Sirva em um copo congelado.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
124
Calorias
- 6gProteína
- 25gCarboidratos
- 0gGorduras
💡 Dicas
Para uma textura extra cremosa, congele as rodelas de banana antes.Você pode adicionar mel ou xarope de bordo para um sabor mais doce, mas isso aumentará ligeiramente a contagem de calorias.Para tornar este smoothie vegano, substitua o iogurte por uma alternativa à base de plantas, como iogurte de amêndoa ou soja.Sirva em copos gelados para uma bebida refrescante de verão.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.