Ensopado de Carne com Tofu Macio

Name: Ensopado de Carne com Tofu Macio
Total time: 15 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 150g de carne (picada); 🧅 1/2 cebola (picada); 🥛 2 colheres de sopa de iogurte; 1 pacote de tofu macio; 🍅 1 tomate (cortado em cubos)

Custo $7.5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$7.5

Ensopado de Carne com Tofu Macio

Custo $7.5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$7.5

INGREDIENTES

Ingredientes Básicos
- 150g de carne (picada)
- 🧅 1/2 cebola (picada)
- 🥛 2 colheres de sopa de iogurte
- 1 pacote de tofu macio
- 🍅 1 tomate (cortado em cubos)

PASSOS

Refogue a cebola em uma frigideira até ficar translúcida, depois adicione a carne e cozinhe até dourar.

Adicione o tomate picado e o tofu macio à panela, e misture suavemente em fogo médio por 2 minutos.

Adicione o iogurte para misturar os ingredientes suavemente e cozinhe mais 1-2 minutos, se quiser fazer um molho.

Sirva em um prato e aproveite imediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

280

Calorias

25g
Proteína
15g
Carboidratos
8g
Gorduras

💡 Dicas

Você pode substituir parte da carne por frango para obter diferentes sabores.Usar creme em vez de iogurte tornará o ensopado mais rico e saboroso.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.