
Chili de Batata-Doce
Custo $15.5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 8 Porções
- $15.5
Chili de Batata-Doce
Custo $15.5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 8 Porções
- $15.5
INGREDIENTES
Legumes
- 🍠 2 batatas-doces, cortadas em cubos
- 🧅 ¾ xícara de cebola-doce picada
- ½ xícara de aipo picado
- 🌽 1 xícara de milho
Conservas
- 🍅 2 latas (400 g) de tomates em cubos com tempero de chili
- 🥫 1 lata (225 g) de molho de tomate
- 1 lata (340 g) de feijão preto, escorrido e enxaguado
Temperos
- 1 colher de sopa de pó de chili
- 1 colher de chá de cominho em pó
- ½ colher de chá de canela em pó
- 🧂 1 pitada de sal
- ⚫ 1 pitada de pimenta-do-reino
- 1 pitada de pimenta caiena
- 1 pitada de alho em pó
- 1 pitada de cebola em pó
Carnes
- 🦃 ½ quilo de carne moída de peru
- 🐄 ½ quilo de carne moída de boi
Líquidos
- 💧 ½ xícara de água
PASSOS
Coloque as batatas-doces, os tomates em cubos, o molho de tomate, a cebola, o aipo, a água, o pó de chili, o cominho, a canela, o sal, a pimenta-do-reino, a pimenta caiena, o alho em pó e o pó de cebola no fogão lento.
Cozinhe em temperatura alta, mexendo ocasionalmente, por 5 horas.
Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto e acrescente a carne moída de peru e boi.
Cozinhe e mexa até que a carne esteja desfiada, uniformemente dourada e não mais rosada, cerca de 10 a 15 minutos. Escorra e descarte qualquer excesso de gordura.
Adicione a carne moída cozida de peru, a carne moída cozida de boi, o feijão preto e o milho à mistura de batata-doce no fogão lento; cozinhe até que os sabores se misturem, por mais 1 a 2 horas.
Sirva quente e decore com abacate picado, se desejar.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
250
Calorias
- 16gProteína
- 33gCarboidratos
- 7gGorduras
💡 Dicas
Para uma opção vegetariana, substitua a carne moída de peru e boi por mais feijão preto ou lentilhas.Sirva com um acompanhamento de pão crocante ou sobre arroz cozido para maior consistência.Para economizar tempo, prepare todos os legumes e carnes na noite anterior e refrigere até estar pronto para cozinhar.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.