CookPal AI
recipe image

Chili de Batata-Doce

Custo $15.5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 360 Min
  • 8 Porções
  • $15.5

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 🍠 2 batatas-doces, cortadas em cubos
    • 🧅 ¾ xícara de cebola-doce picada
    • ½ xícara de aipo picado
    • 🌽 1 xícara de milho
  • Conservas

    • 🍅 2 latas (400 g) de tomates em cubos com tempero de chili
    • 🥫 1 lata (225 g) de molho de tomate
    • 1 lata (340 g) de feijão preto, escorrido e enxaguado
  • Temperos

    • 1 colher de sopa de pó de chili
    • 1 colher de chá de cominho em pó
    • ½ colher de chá de canela em pó
    • 🧂 1 pitada de sal
    • 1 pitada de pimenta-do-reino
    • 1 pitada de pimenta caiena
    • 1 pitada de alho em pó
    • 1 pitada de cebola em pó
  • Carnes

    • 🦃 ½ quilo de carne moída de peru
    • 🐄 ½ quilo de carne moída de boi
  • Líquidos

    • 💧 ½ xícara de água

PASSOS

1

Coloque as batatas-doces, os tomates em cubos, o molho de tomate, a cebola, o aipo, a água, o pó de chili, o cominho, a canela, o sal, a pimenta-do-reino, a pimenta caiena, o alho em pó e o pó de cebola no fogão lento.

2

Cozinhe em temperatura alta, mexendo ocasionalmente, por 5 horas.

3

Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto e acrescente a carne moída de peru e boi.

4

Cozinhe e mexa até que a carne esteja desfiada, uniformemente dourada e não mais rosada, cerca de 10 a 15 minutos. Escorra e descarte qualquer excesso de gordura.

5

Adicione a carne moída cozida de peru, a carne moída cozida de boi, o feijão preto e o milho à mistura de batata-doce no fogão lento; cozinhe até que os sabores se misturem, por mais 1 a 2 horas.

6

Sirva quente e decore com abacate picado, se desejar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

250

Calorias

  • 16g
    Proteína
  • 33g
    Carboidratos
  • 7g
    Gorduras

💡 Dicas

Para uma opção vegetariana, substitua a carne moída de peru e boi por mais feijão preto ou lentilhas.Sirva com um acompanhamento de pão crocante ou sobre arroz cozido para maior consistência.Para economizar tempo, prepare todos os legumes e carnes na noite anterior e refrigere até estar pronto para cozinhar.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.